Онлайн-консультация для родителей (законных представителей ) и педагогов «Повышение осведомленности — первый шаг к ранней диагностике»
Всемирная неделя первичного иммунодефицита
с 22 по 29 апреля
«Повышение осведомленности — первый шаг к ранней диагностике»
материал по теме на сайте
Первичный иммунодефицит – часто проявляется в виде «общих» симптомов, что подталкивает врачей на лечение инфекционных заболеваний, пропуская при этом основную причину заболевания. Это приводит к его рецидиву, инвалидности или даже смертельному исходу. Им нельзя заразиться от другого человека. Его только можно унаследовать от родителей. Но ребенок с ПИД может родиться и у совершенно здоровых родителей, в результате случайной мутации в гене иммунной системы.
Факторы снижающие эффективность работы иммунной системы:
· Экология, загрязнение окружающей среды;
· Нерациональное питание, голодание, соблюдение строгих диет;
· Дефицит витаминов и микроэлементов;
· Длительный стресс;
· Чрезмерная, изматывающая физическая нагрузка;
· Перенесённые травмы, ожоги, операции;
· Вредные привычки — курение, алкоголь, кофеин;
· Бесконтрольное употребление лекарств;
· Нерегулярный режим сна и отдыха.
Признаки неполадок в иммунной системе:
· Быстрая утомляемость, слабость, вялость, разбитость. Плохой ночной сон, чувство усталости уже с утра;
· Частые простудные заболевания, более 3-4 раз в году;
· Наличие фурункулеза, герпеса, гнойного воспаления потовых желез;
· Частые стоматиты и др. воспалительные заболевания полости рта;
· Частые обострения гайморита, бронхита (протекающие более 2 недель) и пр.
· Длительная повышенная субфебрильная (37-38 градусов) температура;
· Расстройство работы желудочно – кишечного тракта, колиты, дисбактериозы и пр.;
· Упорные, плохо поддающиеся лечению инфекции урогенитального тракта (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз и пр.).
· Имеющееся у вас заболевание доктор назвал «хроническим» или «рецидивирующим»;
· У вас появились аллергические, аутоиммунные или онкологические заболевания.
Что губит наш иммунитет?
Если вы хотите сохранить здоровье на всю жизнь, стоит начать о нем заботиться, пока оно еще в порядке. Профилактика заболеваний всегда легче и не такое обременительное занятие, как лечение!
Но увы, неправильный образ жизни, вредные привычки, переедание, гиподинамия, уже к 20-30 годам доводят человека до катастрофического состояния здоровья. И слава богу, если человек вспомнит о своем здоровье и медицине пораньше.
Почти каждый человек рано или поздно становится пациентом какого-либо врача и клиники. И, к великому сожалению, большинство пациентов практически не участвуют в собственном лечении и выздоровлении, а как бы идут «на убой», принимая всякого рода таблетки. Интересно, что слово
«пациент» в переводе с латыни обозначает «покорно терпящий, страдающий». В противоположность общепринятой медицине философия здорового образа жизни предусматривает, что человек активный участник лечения и выздоровления, а не просто «терпящий». В китайской медицине принято приступать к «лечению», прежде чем человек почувствует недомогание. Человек по сути сам лучше всех знает, что происходит с его организмом, знает, с чего все началось, поэтому в состоянии проанализировать и изменить образ жизни, чтобы выздороветь. Какой бы не была совершенной медицина, она не сможет избавить каждого от всех болезней.
Если Вы заподозрили у себя снижение иммунитета, позаботьтесь о том, чтобы влияние факторов, способных снизить эффективность работы Вашего иммунитета, было минимальным. Не дайте развиться иммунодефицитным состояниям!
Как укрепить иммунитет?
Что в Ваших руках? Займитесь укреплением здоровья в целом. Иммунитет укрепляют:
· Хорошее питание. Организм должен в достаточных количествах получать те или иные витамины (А, С и прочие) и питательные вещества;
· Здоровый сон;
· Движение. Все виды физических упражнений: при разумной нагрузке – бег, плавание, гимнастика, занятия на тренажерах, пешие прогулки, закаливающие процедуры – самым благотворным образом сказываются на работе иммунной системы;
· Отказ от курения и алкоголя;
· Бережное отношение к своей психике и психике людей. Постоянное нахождение в состоянии стресса ведет к крайне негативным последствиям. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций или относиться к ним более спокойно;
· Гигиена.
